La Thérapie Intégrative

La Sophrologie

La Sophrologie est une méthode psychocorporelle dont l’objectif est de dynamiser toutes les structures positives de l’être humain.

La Sophrologie permet une meilleure adaptation aux stress de la vie.

Les Pratiques

  • Exercices de relaxation simples doux
  • Exercices respiratoires diversifiés
  • Perception du corps en détente
  • Apaiser le mental par la visualisation
  • Développer les sens,
  • Positiver, vivre le présent et se dynamiser vers un futur équilibré.
  • Apprendre à se concentrer
  • Exercices de pleine conscience et méditation

L’Hypnose

L’hypnose Ericksonnienne utilise les états de conscience modifiés, états que vous vivez naturellement tous les jours, pour provoquer un changement profond.

En état de conscience modifié on peut agir au niveau de l’inconscient, et développer des comportements inédits, permettant de mettre à distance le motif d’une souffrance, voire dans certains cas, de la résoudre. L’hypnose  permet à une personne de prendre soin de soi  et de développer des dispositions internes et comportementales nouvelles.

Techniques d’Optimisation du Potentiel

A visée non thérapeutiques, ces techniques utilisées dans le milieu militaire, Pilotes, controleurs, commandos, permettent d’agir sur les situations de stress, Les T.O.P sont des techniques pour vous aider à mobiliser vos ressources ( psycho-cognitives et physiologiques), pour une performance durable. Derrière le terme performance, voyez non seulement la réussite au travail mais aussi la réussite à toute action qui amène à bien vivre, dans votre vie de couple, votre vie de tous les jours.

La performance dépend de trois comportements en interrelation et synergie constante :

  • Les compétences techniques (Professionnelles, psychomotrices, intellectuelles, tactiques,…)
  • Le maintient en condition physique
  • Les habilités mentales

Les Techniques d’Optimisation du Potentiel sont donc considérées comme une méthode de préparation mentale qui s’inscrit dans une approche globale de la personne et constitue la composante psycho-cognitive indispensable